碘元素廠家告訴您如何科學補碘

防治碘缺乏病日

碘對幼兒大腦和體格的發(fā)育起著重要作用

科學補碘可以有效預防

甲狀腺功能減退、發(fā)育遲滯、智力缺陷等

我們一起來了解“碘”的這些事兒吧

說說碘和碘缺乏病

碘的作用：碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。而甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進人體，尤其是大腦的生長發(fā)育。

碘缺乏病：由于外環(huán)境缺碘而導致機體碘攝入不足，造成以甲狀腺激素合成不足為主要發(fā)病機制的綜合征。

人為什么會缺碘呢？由于碘不能在人體內生成，只能從外環(huán)境獲取，在一些碘缺乏地區(qū)，人體每日從食物中攝取的碘含量很少。久而久之，造成碘攝取量不足。

碘缺乏最主要的危害是，影響胎兒和0-3歲嬰幼兒腦發(fā)育和體格發(fā)育，造成不可逆的損傷。

• 孕婦缺碘：孕婦早產、流產或死胎的發(fā)病率增高；先天畸形或異常的發(fā)病率增高。
• 新生兒期缺碘：新生兒甲狀腺功能減退癥，圍產期死亡率增加，大腦和身體發(fā)育遲滯。

兒童和青少年期缺碘：甲狀腺腫大、亞臨床克汀病、青少年甲低、智力缺陷、體格發(fā)育落后、單純聾啞。

成人期缺碘：甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。

科學預防碘缺乏病

正確食用碘鹽

我國居民碘的主要來源是碘鹽、食物和飲水。正確食用碘鹽是預防碘缺乏病最簡便、安全、有效的方式。

碘鹽食用Tips：

1. 選購碘鹽時，注意背面的“營養(yǎng)成分表”，以北京市為例，建議選擇碘含量在“2500-3000微克/100克”的碘鹽。

到正規(guī)的大型超市購買碘鹽，注意看清防偽標志。

2.不要一次性購買過多碘鹽，碘元素容易揮發(fā)，日常存放在干燥、陰涼處。

3.炒菜煮湯時，不宜過早放鹽，食物起鍋時放入最佳。

4.服用某些藥物時，要慎吃或忌吃碘鹽。如含汞類的藥物（朱砂），不宜同時吃碘鹽。一些藥品含有碘，食用碘鹽要避免過量。

其它的補碘方法

多吃含碘豐富的食物：

• 海產品：含碘最高的食物是海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等，其中海帶含碘量最高。
• 陸地食品：蛋、奶含碘量最高，其次為肉類。

 

碘元素攝入要適宜

碘是人體重要的必需微量元素之一，但攝入過多、過少都不利于身體的健康發(fā)育。

碘攝入量少

碘攝入超量

大脖子病

甲狀腺結節(jié)

亞臨床克汀病

甲狀腺炎

甲狀腺功能減退

甲亢

影響生育

甲減

……

……

我們要關注自身碘營養(yǎng)狀態(tài)、正確認識碘缺乏病、科學補碘、保證適宜的碘營養(yǎng)攝入。

這3類人群需注意補充碘

 

1.育齡女性和孕婦

大腦發(fā)育的90%是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成。碘有助于胎兒智力的發(fā)育，建議孕婦毎天碘攝入量保持在200-300微克。需要注意，補碘要適宜，過量也會引起胎兒甲狀腺腫大和甲狀腺功能減退。

 

2.嬰幼兒

嬰幼兒缺碘影響孩子智力發(fā)育，造成反應遲鈍、智力不足和智商低下。家長要合理為嬰幼兒補充碘元素，0-3歲寶寶要保證每天攝入50微克碘。

 

 

3.青少年

此時孩子各個器官生長發(fā)育加快，基礎代謝也強，碘參與維持機體代謝、促進體格和大腦發(fā)育，消耗較多。建議多食含碘量較高的食物。

不需要補碘的人群

 

1.非缺碘地區(qū)的居民

一些地區(qū)飲用水中，碘含量原本較高，有的更屬水源性高碘地區(qū)，當地居民則不需要再補碘。

 

2.嗜吃海鮮者或沿海居民

沿海土壤和水源中含碘量較高，海產品含碘量也非常豐富。沿海居民或常食海鮮的人在大飽口福的同時，已經攝入適量的碘。

 

 

3.甲亢患者

出現(xiàn)甲亢類疾病，應該停止食用加碘鹽，以防止病情加重。建議改食低碘鹽，或食用前將含碘鹽放在太陽下曬，讓碘揮發(fā)。

如何判斷體內碘水平是否正常？

去醫(yī)院進行尿碘。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院檢驗科周迎春主任建議，留尿時，最好留取早晨第一次尿液，如果留不到晨尿，排尿2小時后的尿液也可以。

特殊人群，如孕產婦、兒童、甲狀腺疾病患者等，建議定期做尿碘。根據結果咨詢醫(yī)生，合理控制碘的攝入量。

◇ 孕產婦最好早中晚期各做一次尿碘；

◇ 嬰幼兒和兒童可半年做一次尿碘；

◇ 甲狀腺疾病患者定期檢測尿碘含量。

青島三凱推出新款全自動碘元素分析儀多種型號滿足客戶多樣化需求，歡迎廣大醫(yī)療工作者采購使用。全自動碘元素分析儀 碘元素檢測儀 檢測尿碘鹽碘水碘 機內消解 碘元素檢查儀器 碘元素生產廠家
咨詢電話：17669479937